INTRODUCCIÓN

Si estas buscando una forma de ejercitarte divertida , dinámica  y efectiva , probablemente encuentre la calistenia , después de probar otros métodos tradicionales como las pesas o las maquinas de un gimnasio para ejercitarnos , 
esas opciones tan básicas a la mayoría de las personas nos acaban aburriendo.

La calistenia es un conjunto de ejercicios utilizando el peso corporal que se centra en el desarrollo de fuerza y el rango muscular.

En un gimnasio solo puede añadir peso sin embargo en esta modalidad se añade más dificultades ,  ya que no es lo mismo añadir peso en las maquinas de un gimnasio que realizar todo tipo de ejercicios , sin apenas ningún material.

Aquí os dejo un vídeo de unos de mis favoritos  ( Dejan Stipke ) , para que veáis todo lo que se puede llegar a conseguir a través de la calistenia .